DELAVNICA
WIM HOF METODE

Delavnica bo v soboto, 15. 2. 2025, od 10.00 do 15.00. Potekala bo v centru Premik na Neubergerjevi ulici 9 v Ljubljani.
Prepustite se strokovnemu vodenju certificirane inštruktorice Wim Hof Metode in se natančno naučite vseh korakov metode:
– Osnovne dihalne tehnike,
– Izpostavljanje mrazu in
– Zavezanost/miselnost.
Izkoristite naval kisika in adrenalina med izvajanjem Wim Hof dihalnih vaj in šok ob vstopu v ledeno vodo za resetiranje telesa.
Zakaj je pomembno slediti določenemu protokolu?
Predvsem pri vstopu v ledeno vodo bo moj fokus na vsakega posebej, saj je, poleg neverjetne izkušnje ob potopu v ledeno vodo, varnost vedno na prvem mestu. Če še niste bili do ramen v zelo mrzli vodi, vam svetujem, da se do delavnice nekajkrat oprhate z mrzlo vodo.
Program zajema:
– Teorijo Wim Hof Metode
– Znanstvene raziskave
– Dihalne vaje z meditacijo
– Gibanje (lahkotno)
– Potop v vodo z ledenimi kockami
– Veganski prigrizki
– Na razpolago bo garderoba, tuš, wc,…
Cena delavnice je 110 eur.
Za udeležbo mi pišite na mail: breath.ice.jana@gmail.com
Poslala vam bom formular, ki se nanaša na vaše zdravstveno stanje. Le te-ga izpolnite in prinesite na delavnico.
V priponki bo priložen tudi predračun, katerega poravnate v skladu z datumom na predračunu.
Delavnica je primerna za vsakogar, vendar zahteva osnovno raven zdravja.
Zaradi previdnosti odsvetujemo udeležbo na delavnici med nosečnostjo ali če imate epilepsijo.
Ljudje s srčno-žilnimi težavami ali drugimi resnimi zdravstvenimi težavami se morajo vedno posvetovati z zdravnikom, preden začnejo z Wim Hof metodo.
Če se težje odločiš in imaš dvome, mi komot piši, da skupaj najdeva rešitev?
Veselim se nove avanture v tvoji družbi.
Jana Czerny