DELAVNICA

WIM HOF METODE

Delavnica bo v soboto, 15. 2. 2025, od 10.00 do 15.00. Potekala bo v centru Premik na Neubergerjevi ulici 9 v Ljubljani.

 

Prepustite se strokovnemu vodenju certificirane inštruktorice Wim Hof Metode in se natančno naučite vseh korakov metode:
– Osnovne dihalne tehnike,
– Izpostavljanje mrazu in
– Zavezanost/miselnost.

Izkoristite naval kisika in adrenalina med izvajanjem Wim Hof dihalnih vaj in šok ob vstopu v ledeno vodo za resetiranje telesa.

 

Zakaj je pomembno slediti določenemu protokolu?

Predvsem pri vstopu v ledeno vodo bo moj fokus na vsakega posebej, saj je, poleg neverjetne izkušnje ob potopu v ledeno vodo, varnost vedno na prvem mestu. Če še niste bili do ramen v zelo mrzli vodi, vam svetujem, da se do delavnice nekajkrat oprhate z mrzlo vodo.

 

Program zajema:

– Teorijo Wim Hof Metode
– Znanstvene raziskave
– Dihalne vaje z meditacijo
– Gibanje (lahkotno)
– Potop v vodo z ledenimi kockami
– Veganski prigrizki
– Na razpolago bo garderoba, tuš, wc,…

 

Cena delavnice je 110 eur.

 

Za udeležbo mi pišite na mail: breath.ice.jana@gmail.com

Poslala vam bom formular, ki se nanaša na vaše zdravstveno stanje. Le te-ga izpolnite in prinesite na delavnico.

V priponki bo priložen tudi predračun, katerega poravnate v skladu z datumom na predračunu.

 

Delavnica je primerna za vsakogar, vendar zahteva osnovno raven zdravja.

Zaradi previdnosti odsvetujemo udeležbo na delavnici med nosečnostjo ali če imate epilepsijo.
Ljudje s srčno-žilnimi težavami ali drugimi resnimi zdravstvenimi težavami se morajo vedno posvetovati z zdravnikom, preden začnejo z Wim Hof metodo.

 

Če se težje odločiš in imaš dvome, mi komot piši, da skupaj najdeva rešitev?

 

Veselim se nove avanture v tvoji družbi.

 

Jana Czerny

Ta stran lahko uporablja piškotke za zagotovitev boljše uporabniške izkušnje. Z brskanjem po strani, se strinjate z njihovo uporabo.
Sprejmem